توفير الطاقة:اللاكتوز ، مثل السكريات الأخرى ، هو مصدر للطاقة لجسم الإنسان. ربع إجمالي الطاقة في الحليب يأتي من اللاكتوز.
تعزيز تنمية الأعصاب:Galactose هو مكون من الجليكوليبيدات التي تشكل الأنسجة الدماغية والأعصاب. من المهم جدًا للتنمية الفكرية للرضع. يمكن أن يعزز إنتاج الدهون في الدماغ الجالاكتوز والسكريات المخاطية.
يمكن أن يعزز اللاكتوز إنتاج بعض بكتيريا حمض اللبنيك في الأمعاء البشرية ، وتمنع نمو البكتيريا الناشئة ، ويساعد التمعج في الأمعاء.
إنه مفضي إلى امتصاص الكالسيوم.