إدارة سكر الدم:
تحتوي الفاصوليا البيضاء على مثبط طبيعي للألفا أميليز الذي يبطئ عملية هضم النشا وامتصاصه، مما يساعد الأفراد في منتصف العمر على الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.
إدارة الوزن:
إنها تعمل على زيادة الشعور بالشبع، وتقلل من إجمالي تناول الطعام، وتدعم البالغين في منتصف العمر في التحكم في الوزن والحفاظ على شكل الجسم الصحي.
دعم المناعة:
الفاصوليا البيضاء غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا رئيسيًا في تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض لدى الأشخاص في منتصف العمر.
صحة الجهاز الهضمي:
يعمل المحتوى العالي من الألياف الغذائية الموجودة في الفاصوليا البيضاء على تعزيز حركة الجهاز الهضمي بشكل فعال، وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي، ويساعد على منع الإمساك لدى البالغين في منتصف العمر.
حماية القلب والأوعية الدموية:
يساعد البوتاسيوم الموجود في الفاصوليا البيضاء على الحفاظ على مستويات صحية لضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص في منتصف العمر.


















