오미자 - 여름철 건강 유지에 좋은 허브

      여름의 가장 더운 시기로 접어들면서 전 세계 곳곳에서 기록적인 고온 현상이 나타나고 있습니다. 인도의 일부 지역에서는 전국적인 뉴스거리가 될 만큼 엄청난 폭염이 발생했고, 갑자기 모든 사람들이 폭염에 대한 관심이 집중되고 있습니다. 폭염은 단순한 불편함을 넘어 심각한 문제입니다.더위는 당신의 "기(氣)"와 "습기(陰)"에 조용히 악영향을 미칩니다.특히 40세 이상에게 큰 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 숨가쁨, 입과 목의 건조함, 전신 통증 및 피로감, 식욕 부진 또는 식욕 상실, 불안감, 체내 열감, 그리고 숙면을 취하지 못하는 증상을 호소합니다.

      전통 중국 의학에서는 이를 기(氣)와 음(陰)의 부족이라고 합니다.–즉, 당신의 몸은에너지와 수분 모두 부족함 . 

      이러한 시기에 활용되는 주요 약초 중 하나는 다음과 같습니다.오미자(Wu Wei Zi; 五味子)오미자는 독특한 효능을 지닌 약초입니다. 대부분의 한약재는 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛 중 한두 가지 맛만 가지고 있는 반면, 오미자는 다섯 가지 맛을 모두 가지고 있습니다. 그래서 '오미자'라는 이름이 붙었습니다. 그중에서도 가장 두드러지는 맛은 신맛입니다.

      여름철에는 산성 식품(신맛이 나는 식품)을 섭취하는 것이 좋습니다. 신맛이 나는 식품은 다음과 같은 도움을 줍니다.땀을 통해 손실될 수 있는 에너지와 체액을 보존하는 신체의 능력을 지원하며, 필수 영양소를 일부 제공할 수 있습니다.신맛이 나는 음식은 우리 몸에 수축 효과 또는 "내부 밸브" 역할을 하여 수분(수분)과 에너지가 불필요하게 빠져나가는 것을 막아줍니다. 탈수나 에너지 손실을 예방하는 것 외에도, 신맛이 나는 음식은 체액 생성을 촉진하고 갈증을 줄이며 소화를 돕고 위와 비장의 균형을 유지하여 더운 여름철에 전반적인 쾌적함을 유지하는 데 도움을 줍니다.

      전통 중국 의학(TCM)에 따르면 오미자는 수렴성 약초로 분류됩니다. 따라서 오미자는 우리 몸의 중요한 영양소를 유지하는 등 신체 기능을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 여름철 과도한 땀 분비와 땀으로 인한 에너지 손실(저에너지 상태 포함)은 오미자 섭취를 통해 완화될 수 있는데, 오미자는 이러한 필수 성분들을 "보존"하는 효과가 있기 때문입니다.

      여름철 과도한 더위는 기와 혈의 균형을 깨뜨려 불안감과 초조함을 유발할 수 있습니다. 신맛이 나는 오미자를 섭취하면 이러한 열을 식히고 체액 균형을 맞추며, 타고난 기력(한의학에서는 '정기'라고 함)을 손상시키지 않고 활력을 회복하며 마음의 평온을 되찾는 데 도움이 됩니다.

      만약 당신이 느끼고 있다면여름철에 과로로 인해 피로하거나 기력이 소진되는 것은 직장 생활, 운동 또는 늦은 밤 파티 때문입니다.복용을 고려해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.Sheng Mai Yin (맥박 보충)이는 여름철 과도한 열로 인해 손실된 기와 혈을 보충하는 전통적인 처방 중 하나입니다.

생맥음에는 세 가지 주요 성분이 함유되어 있습니다.:

* 인삼: 에너지 수준을 유지하고 성능을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

* 맥문동 (Mai Dong)몸에 수분을 공급하고, 체내 과도한 열을 제거하며, 마음을 진정시키는 효과가 있습니다.

*오미자(우웨이즈)수렴 작용을 통해 앞서 언급한 기와 혈액이 몸 밖으로 새어나가는 것을 막아주고, 건강한 체액 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

      본질적으로 인삼은 에너지 비축량을 회복시켜주고, 오미자는 회복된 에너지가 몸 밖으로 빠져나가지 않도록 유지시켜주며, 맥문동은 체액 생성을 촉진하고 갈증을 해소하는 동시에 체내 열을 내리고 혈액과 체액을 보충해줍니다. 따라서 이 세 가지 식물은 여름철에 우리에게 수분 공급, 보호 및 보습을 제공하는 훌륭한 허브 조합을 이룹니다.