Schisandra – Ein gutes Kraut für die Gesundheit im Sommer

      Während wir uns der heißesten Zeit des Sommers nähern, erleben wir weltweit Rekordtemperaturen. In Indien hat eine extreme Hitzewelle in einigen Gebieten für landesweite Schlagzeilen gesorgt, und plötzlich interessiert sich jeder für die Beweise rund um die Hitze; eine Hitzewelle ist mehr als nur unangenehm.Die Hitze richtet still und leise Schaden an deiner "Energie" (Qi) und "Feuchtigkeit" (Yin) an.Dies hat erhebliche Auswirkungen auf Menschen über 40. Viele Betroffene berichten von Kurzatmigkeit, trockenem Mund und Rachen, allgemeiner Körperschmerzen und Müdigkeit, Appetitlosigkeit, innerer Unruhe und Hitzegefühl sowie Schlafstörungen.

      In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird dies als Qi- und Yin-Mangel bezeichnet.–Mit anderen Worten, Ihr Körper istMangel an Energie und Feuchtigkeit . 

      Eines der wichtigsten Kräuter, das in Zeiten wie diesen verwendet wird, istSchisandra (Wu Wei Zi; 五味子)Der chinesische Name verdeutlicht die Einzigartigkeit dieser Heilpflanze: Schisandra vereint alle fünf Geschmacksrichtungen, die in der chinesischen Medizin üblicherweise vorkommen (sauer, bitter, süß, scharf und salzig), während die meisten anderen chinesischen Heilpflanzen nur eine oder zwei Geschmacksrichtungen aufweisen. Daher der Name „Fünf-Geschmacks-Frucht“. Die dominanteste Geschmacksrichtung ist sauer.

      In den warmen Sommermonaten ist der Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln vorteilhaft. Saure Lebensmittel helfenSie unterstützen die Fähigkeit des Körpers, Energie und Flüssigkeiten zu speichern, die durch Schweiß verloren gehen können, da sie einige der essentiellen Bestandteile (essentielle Nährstoffe) unseres Körpers liefern können.Saure Lebensmittel wirken wie ein „inneres Ventil“ im Körper und verhindern so unnötigen Flüssigkeits- und Energieverlust. Sie beugen nicht nur Dehydrierung und Energieverlust vor, sondern regen auch die Flüssigkeitsproduktion an, stillen den Durst, fördern die Verdauung und bringen Magen und Milz ins Gleichgewicht. Dies trägt zu unserem Wohlbefinden in den heißen Sommermonaten bei.

      In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt Schisandra als adstringierendes Kraut. Daher kann es die Körperfunktionen stärken, beispielsweise indem es wichtige Nährstoffe im Körper bindet. Starkes Schwitzen in den Sommermonaten und der damit verbundene Energieverlust (einschließlich eines niedrigen Energieniveaus) können durch die Einnahme von Schisandra ausgeglichen werden, da es diese notwendigen Nährstoffe im Körper „einschließt“.

      Übermäßige Sommerhitze kann das Gleichgewicht von Qi und Blut stören und zu Unruhe und Angstzuständen führen. Der Verzehr von sauren Schisandra-Beeren kann diese Hitze lindern, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers auffüllen, das Energieniveau wiederherstellen, ohne die natürliche Lebenskraft (in der Traditionellen Chinesischen Medizin als „rechtes Qi“ bezeichnet) zu beeinträchtigen, und ein Gefühl der Ruhe vermitteln.

      Wenn Sie sich fühlenErschöpft oder ausgelaugt durch Überanstrengung während der Sommermonate aufgrund von Arbeit, Sport oder nächtlichen PartysSie sollten vielleicht Folgendes in Erwägung ziehenSheng Mai Yin (Den Puls wieder auffüllen)Es handelt sich um eine der traditionellen Rezepturen zur Wiederherstellung des Qi und des Blutes, die durch übermäßige Hitze im Sommer verloren gehen.

Sheng Mai Yin enthält drei Hauptzutaten:

* GinsengUnterstützt das Energieniveau und verbessert die Leistung

* Ophiopogon (Mai Dong): Spendet dem Körper Feuchtigkeit, leitet überschüssige innere Wärme ab und beruhigt den Geist

*Schisandra (Wu Wei Zi)Es wirkt adstringierend und trägt so dazu bei, dass das oben erwähnte Qi und Blut nicht aus dem Körper austreten, und fördert einen gesunden Flüssigkeitshaushalt.

      Ginseng füllt die Energiereserven wieder auf, Schisandra speichert die neu gewonnene Energie und verhindert so deren Verlust aus dem Körper, und Ophiopogon fördert die Flüssigkeitsproduktion, stillt den Durst (erhöht die Hydratation), kühlt den Körper und trägt zur Nährung von Blut und Körperflüssigkeiten bei. Daher bilden diese drei Pflanzen eine hervorragende Kräuterkombination, die uns im Sommer mit Feuchtigkeit, Schutz und neuen Energiereserven versorgt.