Lassen Sie mich Ihnen etwas über Verstopfung erzählen

Was ist Verstopfung?

Die Verstopfung zeigt sich hauptsächlich durch die Stühle, die in Anzahl, längeren Intervallen, trockenem Stuhl und Schwierigkeiten bei der Defäkation geringer wurden. oder schlechte Defäkation. Es kann von Abdominalverzögerungen, Bauchschmerzen, einem Gefühl der Schwere im Rektum und des Anus, der Analschmerzen während der Defäkation, der Analfisse oder dem Prolaps von Hämorrhoiden begleitet sein.

Wenn Verstopfung zu lange dauert, können Sie Schwindel, Appetit, Rücken und Übelkeit erleben. Unlösbare Verstopfung:Manifestiert sich als Verstopfungssymptome, zu wenige Darmbewegungen oder schlechte, mühsame, schwierige Stuhlgänge, trockene und kleine Stühle. Normalerweise haben Sie 1 bis 2 Darmbewegungen pro Tag oder einmal alle 2 bis 3 Tage, aber die Menge und Häufigkeit der Stühle werden häufig von der Art der Lebensmittel und der Umwelt beeinflusst.

Viele Patienten haben weniger als dreimal pro Woche Stuhlung, und in schweren Fällen haben diejenigen nur alle 2 bis 4 Wochen Stuhlung. Einige haben mehrmals am Tag Stuhlung, aber mit Schwierigkeiten kann jede Defäkation mehr als 30 Minuten dauern, und die Kot sind so hart wie Schaf -Mist und in sehr kleinen Mengen.

Die Defäkationsgewohnheiten gesunder Menschen sind offensichtlich unterschiedlich. Zum Beispiel haben die Umfrageergebnisse einer Gruppe gesunder Menschen das darüber gezeigt60% von ihnen hatten einmal am Tag eine Defäkation,30% hatte mehrere Defäkation pro Tag und10% Hatte alle paar Tage nur eine Defäkation. Es ist ersichtlich, dass eine kleine Anzahl von Menschen normalerweise alle 2 bis 3 Tage eine Defäkation ohne Schwierigkeiten bei der Defäkation und normale Stuhleigenschaften hat. Diese Situation sollte nicht als Verstopfung angesehen werden.

Ursachen der Verstopfung

Zu wenig Nahrung oder Wasseraufnahme, die Menge an Chymrückständen oder Kot im Darm ist gering, was nicht ausreicht, um die normale Peristaltik des Dickdarms zu stimulieren. Die Peristaltik des Darms wird geschwächt oder die Darmmuskelspannung wird verringert; Es gibt eine Stenose oder Obstruktion in der Darmhöhle, die die normale Peristaltik des Darms behindert und verhindert, dass der Stuhl entlassen wird. Die Nerven- und Muskelaktivität des Defäkationsreflexprozesses ist beeinträchtigt. Organische Verstopfung kann durch eine Vielzahl von organischen Läsionen wie Läsionen des Dickdarms, des Rektums und des Anus verursacht werden.

Mangelernährung bei älteren, systemischen Erschöpfung, Schwäche der Bauchmuskulatur, niedrigem oder mangelnder Darmmuskelspannung, Atrophie der Darmmuskulatur, endokriner und metabolischer Erkrankungen, Lendenzusammenstandskorn und Cauda -Equina -Nervenschäden oder Komprimierung können eine Verbrecher verursachen.

Funktionelle Verstopfung wird hauptsächlich durch funktionelle Erkrankungen verursacht(wie Reizdarmsyndrom, Schleimhautreizbarkeit), mangelnde Stimmungsmotivation, Drogenmissbrauch und schlechte Ernährung(Mangel an Ballaststoffen in Lebensmitteln)und Lebensgewohnheiten.

Verwendung von Morphin, Anticholinergika, Calciumkanalblockern, Antidepressiva und Antazida, die Calcium oder Aluminium enthalten, um Darmmuskeln zu entspannen und Verstopfung zu verursachen

Die Gefahren der Verstopfung

Den Nennwert senken:Wenn häufig Verstopfung auftritt, nimmt die Körpertoxine zu und der Körper'Der Stoffwechsel wird leicht gestört sein, was zu endokrinen Störungen führt, was zu einer abnormalen Pigmentierung von Gesicht, Chloasma, Akne, trockenem Haar, juckender Haut und anderen Symptomen führt.

Schädigung der Leber:Langfristige Verstopfung führt dazu, dass sich Giftstoffe im Körper ansammeln, und die Funktionen der fünf inneren Organe sinken allmählich. Wenn sich der Stuhl für lange Zeit im Darm ansammelt, werden Giftstoffe vom menschlichen Körper wiederholt in die Leber aufgenommen, was zweifellos eine Schädigung der Leber ist.

Verursacht Hämorrhoiden und Analfissuren:Wenn Verstopfung auftritt, ist der Stuhl trocken und hart, sodass es mehr Anstrengungen erfordert, um mich zu entleeren. Wenn der Stuhl zu schwer ist, ist es leicht, eine schlechte venöse Rendite zu verursachen, was im Laufe der Zeit Hämorrhoiden bildet. Darüber hinaus kann zu viel Kraft während des Stuhlgangs leicht dazu führen, dass der Stuhl den Analkanal kratzt und Analfissuren verursacht.

Probiotika Reduktion

Menschen mit gesundem Darm:Durch die Überprüfung des Verhältnisses von kugelförmigen Bakterien zu stäbchenförmigen Bakterien im Stuhl, desto weniger kugelförmige Bakterien. Im Allgemeinen, wenn stabförmige Bakterien für die Ausgabe von Bakterien verantwortlich sind80% Dies bedeutet, dass der Darm gesund ist.

Krebspatienten:Die Anzahl der Probiotika in dieser Art von Menschen nimmt ab, während die Anzahl der pathogenen Bakterien signifikant zunimmt.

Menschen mit Durchfall und Verstopfung:Die Anzahl der Probiotika nimmt ab, während die Anzahl der neutralen oder schädlichen Bakterien relativ zunimmt. Änderungen des Anteils oder der Anzahl der Bakterien im Darm können darauf hinweisen, dass unser Magen -Darm -Trakt ungesund ist.

Magen -Darm -Dysfunktion

Aufgrund der Ansammlung von Kot können giftige Substanzen Magen -Darm -Nervenfunktionsstörungen verursachen, was wiederum zu einer Vielzahl von Symptomen wie Appetitverlust, Verdauungsstörungen, Bauchverfeinerungen, Bauchschmerzen, trockenem Mund, schlechter Atem, Schleudern usw. führt.

Was soll ich tun, wenn ich verstopft bin?

• Verbessern Sie die Darmumgebung und erhöhenLive -Bakterien Probiotika Festes Getränk mit jeder Flasche enthält mindestens 60 Milliarden CFU lebende Bakterien

• In der Natur sind viele Gemüse- und diätetische Ballaststoffe reich an Präbiotika. Zum Beispiel sind Lebensmittel, die reich an Präbiotika sind, Inulin, grünes Gemüse, Bohnen, Bananen, Mais, Süßkartoffeln usw.

• Gemüselöle wie Sesamöl, Erdnussöl, Rapsöl, Maisöl und Sojabohnenöl haben nicht nur die Auswirkung der Feuchtigkeitsdarmfeuchtigkeit, sondern können sich auch zersetzen und Fettsäuren produzieren, die die Darmperistaltik stimulieren und die Defäkation erleichtern.

• Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an groben Ballaststoffen wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukten sind. Diese Lebensmittel können die normale Magen -Darm -Motilität aufrechterhalten. Sie sind auch reich an B -Vitaminen, die die Sekretion von Verdauungssäften fördern und die Darmmotilität verbessern können.

• Trinkwasser kann den Darm befeuchten und den Stuhl erweichen.

• Um die Darmumgebung zu verbessern, sollten Sie zunächst jeden Tag eine Gewohnheit von regelmäßigen Darmbewegungen entwickeln. Auch wenn Sie nicht anziehen'Wenn Sie nicht auf die Toilette gehen möchten, sollten Sie immer noch regelmäßig auf die Toilette gehen. Im Laufe der Zeit wird dies eine Reflex -Kacation -Angewohnheit bilden.