يُعدّ الجنسنغ علاجاً عشبياً قديماً منذ آلاف السنين، ويُستخدم الآن على نطاق واسع في المكملات الغذائية. يتوفر الجنسنغ بأشكال متنوعة، منها الكبسولات والقطرات السائلة والمساحيق.
المشكلة هي ميجد معظم الناس صعوبة في فهم الاختلافات بين أنواع الجنسنغ المختلفة المتوفرة.
لذاما الفرق بين نوع من أنواع الجنسنغ ونوع آخر؟هل جميع أنواع الجنسنغ متساوية لمجرد وجود كلمة "جنسنغ" في اسمها؟
الجواب هو لا!
رغم أن جميعها تُسمى "جينسنغ"، إلا أنها تختلف في أصولها ومركباتها الفعالة وفوائدها الصحية المحتملة. قد يؤدي اختيار النوع الخاطئ من الجينسنغ نتيجةً للحيرة إلى إهدار المال عند استخدامه لأغراض صحية، وفي أسوأ الأحوال، قد يكون ضارًا بالصحة.
سنتناول في هذه المقالة خمسة من أكثر أنواع ما يُعرف باسم "الجنسنغ" شيوعاً في الأسواق. وسندرس كل نوع على حدة بالتفصيل لفهم مكوناته الفعالة ووظائفه وآثاره الصحية عند تناوله.
Tالجنسنغ الصيني، أو الجنسنغ الباناكس، هو نوع من أنواع الجنسنغ الحقيقي، ويُعدّ من أقدم أنواع الجنسنغ. ينتمي الجنسنغ الصيني إلى الفصيلة الأرالية، إلى جانب أنواع أخرى من الجنسنغ في أمريكا الشمالية. موطنه الأصلي شمال شرق الصين (منشوريا) وكوريا (الجنوبية والشمالية)، وله تاريخ طويل في استخدامه كدواء.
ما هي المكونات الفعالة التي يحتوي عليها؟
يحتوي المكون النشط الأساسي على عدد كبير من الجينسينوسيدات، وقد تم عزل وتوصيف العديد من الأنواع المختلفة منها.بما في ذلك Rb1 و Rg1 و Re وما إلى ذلك. الجينسينوسيدات هي المواد الأساسية المسؤولة عن العديد من التأثيرات الفسيولوجية للجينسنغ.
ما هي المزايا المقدمة؟
يُشير الصينيون إلى الجنسنغ باعتباره مُقوّياً دافئاً يُساعد على تجديد طاقة تشي الأساسية (الطاقة الحيوية) من خلال تعزيز النبض ومنع الانهيار التام. تُشير الأبحاث الحديثة إلى أن الجنسنغ الصيني يُقدّم الفوائد التالية:
لزيادة الطاقة ومكافحة التعب
لتعزيز جهاز المناعة
لتحسين الأداء المعرفي
للمساعدة في قدرة الجسم على التعامل مع الإجهاد
الجينسنغ الأحمر ليس نوعًا منفصلاً من الجينسنغ، بل هو مشتق معالج منه. تتضمن عملية المعالجة غسل الجينسنغ الطازج (وغالباً ما يكون صينيًا)، ثم تبخيره لفترة طويلة، ثم تجفيفه. يكتسب الجينسنغ لونه الأحمر خلال عملية التبخير، وتتغير مكوناته الطبية خلالها.
ما هي مكوناته؟
من السمات الفريدة للجنسنغ الأحمر تحويل الجينسينوسيدات إلى مجموعة محدودة من الجينسينوسيدات الثانوية أثناء عملية التبخير؛ هذهجينسينوسيدات (Rg3، Rk1، Rh2، إلخ.)إما أنها غير موجودة في نبات الجنسنغ الباناكس، أو أنها موجودة بكميات ضئيلة جدًا فيه. وهي توفرقاعدة كيميائية إضافية لتحقيق تأثيرات منشطة أكبرمقارنة بين الجنسنغ الأحمر والجنسنغ الباناكس.
ما هي الفوائد التي يقدمها؟
يتمتع الجنسنغ الأحمر بفعالية أكبر بكثير من الجنسنغ الباناكس بعد عملية التبخير، مما أدى إلى الاستخدام التالي:
تأثيرات منشطة قوية لعلاج الإرهاق الشديد
تعزيز وظائف المناعة
تقديم الدعم للأفراد الذين يميلون إلى الشعور بالبرد والتعب بسهولة من خلال التأثير المنشط.
الجينسنغ الكوري هو في الواقع جينسنغ صيني يأتي من شبه الجزيرة الكورية ويخضع لعملية التجفيف بالبخار الكورية. المكونات الرئيسية فيه مطابقة للجينسنغ الأحمر الصيني، مما يجعله قابلاً للمقارنة به.
ما هي المكونات الرئيسية للجنسنغ الكوري؟
يحتوي الجنسنج الكوري على نفس المكونات الرئيسية الموجودة في الجنسنج الأحمر.
ما هي آثار الجنسنج الكوري؟
تمامًا مثل الجنسنج الأحمر، يتمتع الجنسنج الكوري بفوائد مماثلة، مثل:توفير دعم دافئ يشبه رعاية مقدمي الرعاية من أجل الصحة العامة وزيادة المناعة.
تُعدّ أمريكا الشمالية الموطن الأصلي لنبات الجنسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius) لأنه نبات أصيل في أمريكا الشمالية، وخاصة في الولايات المتحدة وكندا. وقد عُرف الجنسنغ الأمريكي منذ عصور ما قبل التاريخ، واستخدمه السكان الأصليون لأمريكا لأغراض طبية.
المكونات النشطة الموجودة في الجنسنغ الأمريكي هي الجينسينوسيدات. وتختلف أنواع ونسب هذه الجينسينوسيدات اختلافًا كبيرًا عن تلك الموجودة في الجنسنغ الباناكس. فعلى سبيل المثال، بينما يحتوي الجنسنغ الباناكس عادةً على نسبة أعلى من الجينسينوسيدات Rb1 وRg1، فإن الجنسنغ الأمريكييحتوي على نسبة أعلى نسبياً من Rb1مما ينتج عنه خصائص مختلفة عن خصائص نبات الجنسنغ.
في حين أن العديد من منتجات الجنسنغ الباناكس يمكن استخدامها كمنشطات أو، إلى حد ما، كمقويات تولد الحرارة،الجنسنج الأمريكي يعمل بشكل أساسي كوسيلة لتبريد الجسم ومساعدتك على التعافي من الإرهاقلا يُحفّز الجسم أو يُسبّب حرارة زائدة فيه. فإذا شُبّه الجنسنغ الباناكس بـ"تشغيل المحرك والضغط على دواسة الوقود"، فإن الجنسنغ الأمريكي يُشبه إلى حد كبير "إضافة سائل تبريد إلى محرك ساخن مُستهلك، مما يُساعد المحرك على العمل بكفاءة وسلاسة".
يساعد الجينسنغ الأمريكي على إخراج جسمك من حالة الإرهاق المفرط (الخمول عالي السرعة) للمساعدة في استعادة مستويات طاقة جسمك إلى مستوى تشغيل متساوٍ وثابت ومستدام.
مناسب لثلاثة أنماط حياة عصرية نموذجية:
راحة اليدين الدافئة والمتعرقة، وجفاف الفم واحمرار الوجه في فترة ما بعد الظهر، والتهيج غير المبرر، وقلة النوم أو نومه الخفيف.
الإرهاق والضعف الجسدي، مع ميل للإصابة بالتهاب الحلق أو حب الشباب أو تقرحات الفم نتيجة السهر أو سوء التغذية.
وقت التعافي بعد السهر لوقت متأخر، أو الإرهاق الناتج عن السفر الجوي، أو الإجهاد الذهني لفترات طويلة.
نبات إليوثيرو، المعروف باسم "الجنسنغ السيبيري"، ليس في الواقع جنسنغ حقيقي. فمن الناحية التصنيفية، ينتمي الجنسنغ الحقيقي إلى جنس باناكس، بينما ينتمي إليوثيرو إلى جنس إليوثيروكوكوس من نفس الفصيلة. لذا، فإن الجنسنغ السيبيري ليس له صلة قرابة وثيقة بالجنسنغ الحقيقي.
ينمو الجنسنغ السيبيري بشكل رئيسي في المناخات الباردة، مثل شمال شرق الصين وشرق روسيا الأقصى، وقد تم استخدامه منذ فترة طويلة كمُكيف.
المكونات الفعالة في إليوثيرو ليست جينسينوسيدات. المكون الرئيسيالمكونات النشطة في إليوثيرو هي إليوثيروسيدات، بالإضافة إلى السكريات المتعددة وأنواع أخرى من المركبات.
يختلف تأثير نبات إليوثيروكوكس اختلافًا كبيرًا عن تأثير الجينسنغ الحقيقي، ولكنه لا يزال من النباتات المُكيِّفة التي تساعد على تحقيق التوازن في الجسم للتكيف مع الضغوطات. تشمل الاستخدامات الأساسية ما يلي:
مكافحة التعب وزيادة القدرة على التحمل
تحسين التكيف مع الضغوطات
زيادة التركيز والانتباه المعرفي
تأثيره أقرب إلى التعديل منه إلى التنشيط. وهذا ما يجعل طريقة عمله لطيفة وخفيفة نسبياً مقارنةً بالجنسنغ.
باختصار: يحتوي على كلمة "جينسنغ" في اسمه، لكنه ليس جينسنغ حقيقي. يساعدك على إدارة التوتر والحصول على المزيد من الطاقة (ليس بالضرورة منشطًا تقليديًا).
يُستخدم الجنسنغ الأمريكي لتهدئة الأعصاب وتبريد الجسم.
يُستخدم الجنسنغ الأحمر لتدفئة الجسم ومنحك المزيد من الطاقة.
يمكن أن يساعدك نبات إليوثيرو على تحمل المزيد من الإجهاد؛ ولكنه لا يوفر تغذية عميقة.
إذا اخترت الخيار الخاطئ، فقد لا يفيدك ذلك أو قد يجعلك تشعر بالسوء. لذا فإن اختيار المنتج المناسب أهم من مجرد اختيار المنتج الأغلى ثمناً.
قبل الشراء، تأكد من معرفة مكونات المنتج الفعلية، بدلاً من مجرد معرفة سعره.
آمل أن يكون هذا قد ساعد في توضيح بعض الالتباسات المتعلقة بالأنواع المختلفة من أعشاب الجنسنغ.
اتخذ الخيار الصحيح، واستخدمها بشكل صحيح، وشاهد هذه الأعشاب القديمة وهي تحقق وعدها بتحسين الصحة.
+86-13570052379
+86-13570052379
Room 101-A115, No. 212 HeDong Road, LiWan District, Guangzhou City, China
