Chức năng của các chất bổ sung thảo dược là gì?

Bổ sung thảo dược:Phân loại theo các chức năng chính

Bổ sung thảo dược được sử dụng rộng rãi cho các hợp chất hoạt tính sinh học tự nhiên và hồ sơ an toàn trong việc hỗ trợ các mối quan tâm sức khỏe khác nhau. Dưới đây là một danh sách phân loại các nhà máy đại diện, hoạt chất của chúng và các hiệu ứng dựa trên bằng chứng.

1. Hỗ trợ miễn dịch

Echinacea

• Các hợp chất hoạt động:Alkamide, polysacarit, axit cichoric.

• Các hiệu ứng:Rút ngắn thời gian của cảm lạnh thông thường bằng cách kích thích hoạt động của tế bào miễn dịch( ví dụ: tăng thực bào).

Astragalus

• Các hợp chất hoạt động:Astragalosides, flavonoid.

• Các hiệu ứng:Tăng cường khả năng chống nhiễm trùng thông qua điều chỉnh chức năng tế bào T( Y học cổ truyền Trung Quốc).

Nhân sâm

• Các hợp chất hoạt động:Ginsenosides.

• Các hiệu ứng:Tính chất thích nghi cải thiện đáp ứng miễn dịch và giảm mệt mỏi.

Cordyceps

• Các hợp chất hoạt động:Cordycepin, polysacarit.

• Các hiệu ứng:Tăng cường hoạt động đại thực bào và sử dụng oxy.

Polygonatum

• Các hợp chất hoạt động:Saponin steroid.

• Các hiệu ứng:Được sử dụng để làm tăng Qi và tăng cường khả năng miễn dịch.

2. Chống viêm & sức khỏe khớp

Nghệ

• Hợp chất hoạt động:curcumin( NF-κB Ức chế đường dẫn).

• Các hiệu ứng:Giảm viêm tương đương với ibuprofen( không có rủi ro dạ dày); BioAvails tăng 20 lần với piperine.

Lá dâu

• Các hợp chất hoạt động:Flavonoid, DNJ( 1-deoxynojirimycin).

• Các hiệu ứng:Các đặc tính chống ari-arthritic và chống glycation.

Boswellia

• Các hợp chất hoạt động:Axit boswellic.

• Các hiệu ứng:Ức chế enzyme 5-LOX, giảm đau viêm xương khớp

3. Sức khỏe tiêu hóa

Dầu bạc hà

• Hợp chất hoạt động:Tinh dầu bạc hà.

• Các hiệu ứng:Thư giãn cơ trơn ruột, giảm các triệu chứng IBS( FDA được công nhận).

Aloe Vera

• Các hợp chất hoạt động:Acemannan( Polysacarit), Anthraquinones.

• Các hiệu ứng:Làm dịu chứng ợ nóng và thúc đẩy sự vận động đường ruột( thận trọng với việc sử dụng thuốc nhuận tràng dài hạn).

Diều hâu

• Các hợp chất hoạt động:Vitexin, Procyanidins oligomeric.

• Các hiệu ứng:Cải thiện tiêu hóa và lưu lượng máu dạ dày.

Senna

• Các hợp chất hoạt động:Sennosides.

• Các hiệu ứng:Thuốc nhuận tràng kích thích để giảm táo bón ngắn hạn.

4. Sức khỏe tim mạch & trao đổi chất

Gạo men đỏ

• Hợp chất hoạt động:Monacolin k( statin tự nhiên).

• Các hiệu ứng:Giảm tổng cholesterol xuống 15-25% Bằng cách ức chế HMG-CoA reductase( Thủ tục tố tụng Mayo Clinic, 2017).

Lá dâu

• Hợp chất hoạt động: DNJ.

• Các hiệu ứng:Ức chếα-glucosidase, giảm đột biến glucose sau ăn( được chấp thuận ở Nhật Bản như một thực phẩm chức năng).

Đậu thận trắng

• Hợp chất hoạt động:Phaseolamin( αchất ức chế -amylase).

• Các hiệu ứng:Khối tiêu hóa tinh bột, giảm glucose sau bữa ăn bởi ~40% .

Gynostemma pentaphyllum

• Các hợp chất hoạt động:Gypenosides( saponin)

• Các hiệu ứng:Giảm cholesterol LDL và triglyceride trong khi tăng HDL; trưng bày các đặc tính thích nghi tương tự như nhân sâm( Tạp chí Y học Tích hợp Trung Quốc, 2016)

Nghệ

• Hợp chất hoạt động:curcuminoids( Đặc biệt là curcumin)

• Các hiệu ứng:Cải thiện chức năng nội mô bằng cách tăng khả dụng sinh học oxit nitric; giảm sự hình thành mảng động mạch( Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ, 2012).

Rutin

• Hợp chất hoạt động:Flavonoid glycoside

• Các hiệu ứng:Tăng cường mao mạch, làm giảm phù nề trong suy tĩnh mạch mãn tính; Chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ LDL khỏi quá trình oxy hóa.

Bánh kiều mạch tartary

• Các hợp chất hoạt động:Rutin, quercetin, d-chiro-inositol

• Các hiệu ứng:Cải thiện độ nhạy insulin và giảm tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn( Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, 2018).

Dandelion

• Các hợp chất hoạt động:Taraxasterol, inulin

• Các hiệu ứng:Tính chất lợi tiểu giúp giảm huyết áp; Inulin hoạt động như một prebiotic cho sức khỏe đường ruột.

5. Quản lý cân nặng

Hoa Kudzu

• Các hợp chất hoạt động:Isoflavones( Daidzein, Puerarin)

• Các hiệu ứng:Giảm hấp thụ rượu và thèm ăn; có thể ức chế tích lũy chất béo( Nghiên cứu Phyt liệu, 2015).

Lá sen

• Các hợp chất hoạt động:Nuciferine, flavonoid

• Các hiệu ứng:Ức chế lipase tuyến tụy, giảm hấp thụ chất béo bằng ~30% trong nghiên cứu động vật( Nghiên cứu béo phì, 2013).

Garcinia Cambogia

• Hợp chất hoạt động: Axit hydroxycitric( HCA )

  Các hiệu ứng:Ngăn chặn ATP-citrate lyase, có khả năng giảm lưu trữ chất béo; Giảm cân ngắn hạn khiêm tốn( Tạp chí Béo phì, 2011).

6. Hỗ trợ giấc ngủ

Eleuthero

• Các hợp chất hoạt động:Eleutherosides

• Các hiệu ứng:Thích nghi giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ trong mệt mỏi mãn tính bằng cách điều chỉnh cortisol( Phytomedicine, 2020).

Ziziphus spinosa

• Các hợp chất hoạt động:Jujubosides, spinosin

• Các hiệu ứng:Liên kết với các thụ thể GABA, tăng thời gian ngủ không REM bằng cách40% Trong các mô hình mất ngủ( Tạp chí dân tộc học, 2019).

Valerian

• Các hợp chất hoạt động:Axit valerenic, isovaleramide

• Các hiệu ứng:Tăng cường hoạt động GABAergic, giảm độ trễ của giấc ngủ trong 15-20 phút( Đánh giá về thuốc ngủ, 2020).

7. Bảo vệ thần kinh & tâm trạng

Thánh John's wort

• Các hợp chất hoạt động:Hyperforin, hypericin

• Các hiệu ứng:Ức chế tái hấp thu serotonin( có thể so sánh với SSRI cho trầm cảm nhẹ); gây ra CYP3A4/P-gp( Tránh với 50+ thuốc).

Ashwagandha

• Các hợp chất hoạt động:Withanolides

• Các hiệu ứng:Giảm cortisol xuống 27.9% và nhận thấy điểm số căng thẳng của44% trong căng thẳng mãn tính( Tạp chí Y học Tâm lý Ấn Độ, 2012).

8. Phụ nữ'sức khỏe s

Cohosh đen

• Các hợp chất hoạt động:Triterpene glycosides

• Các hiệu ứng:Liên kết với các thụ thể serotonin, giảm tần số flash nóng bằng cách26% (Hướng dẫn NAM 2020).

Dầu primrose buổi tối

• Hợp chất hoạt động:Axit gamma-linolenic( GLA )

• Các hiệu ứng:Giảm đau vú( Mastalgia)và sự khó chịu của PM bằng cách điều chỉnh các tuyến tiền liệt( Tạp chí Sản khoa Anh).

9. Bảo vệ gan

Cây kế sữa

• Hợp chất hoạt động:Silymarin( Flavonolignans)

• Các hiệu ứng:Tăng glutathione bằng35% trong tế bào gan; Cải thiện Alt/AST trong NAFLD( Tạp chí thế giới về gan, 2017).

Nấm Reishi

• Các hợp chất hoạt động:Triterpenes( Axit Ganoderic), polysacarit

• Các hiệu ứng:Điều chỉnh các enzyme CYP450 để giải độc; Giảm các dấu hiệu xơ gan( Tiêu chuẩn dược điển Trung Quốc).

10. Chất chống oxy hóa

Hạt giống nho

• Các hợp chất hoạt động:Proanthocyanidins( 95% oligomers)

• Các hiệu ứng:Giá trị Orac 100.000+ μTE /g; bảo vệ collagen khỏi glycation( Tạp chí Da liễu thẩm mỹ).

Quả việt quất

• Các hợp chất hoạt động:Anthocyanin( Malvidin, delphinidin)

• Các hiệu ứng:Băng qua hàng rào máu não, cải thiện tín hiệu tế bào thần kinh trong quá trình lão hóa( Biên niên sử của Thần kinh học, 2012).