Trong việc theo đuổi sức khỏe đường ruột tối ưu, các thuật ngữ như Probiotic, prebiotic, synbiotic và postbiotic thường được sử dụng trong chế độ ăn uống bổ sung—Nhưng chúng thực sự có ý nghĩa gì? Mặc dù nghe có vẻ giống nhau, mỗi người đóng một vai trò riêng biệt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe miễn dịch. Dưới đây, chúng tôi phá vỡ sự khác biệt và lợi ích của họ để giúp bạn đưa ra các lựa chọn sáng suốt.
Sự định nghĩa :Probiotic làVi sinh vật sốngĐiều đó, khi được tiêu thụ với số lượng đủ, mang lại lợi ích sức khỏe bằng cách cân bằng microbiota đường ruột. Họ phải vẫn khả thi để có hiệu quả.
Các chủng chính:
Lactobacillus( ví dụ: L. Acidophilus)
Bifidobacterium( ví dụ: B. Longum)
Saccharomyces Boulardii( một loại men có lợi)
Nguồn thực phẩm:
Sữa lên men( Sữa chua, kefir)
Rau lên men( dưa cải bắp, kim chi)
Lên men đậu nành( Natto, Tempeh)
Lợi ích sức khỏe:
✔ Phục hồi cân bằng hệ thực vật đường ruột Sau khi sử dụng kháng sinh
✔ Tăng cường tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng
✔ Tăng chức năng miễn dịch bằng cách điều chỉnh mô bạch huyết liên quan đến ruột( GALT )
Sự định nghĩa :Prebiotic đề cập đến các hợp chất không tiêu hóa được chọn lọckích thích sự tăng trưởng và/hoặc hoạt động của các vi sinh vật ruột có lợi( Chủ yếu là chế phẩm sinh học). Không giống như các chất dinh dưỡng được hấp thụ bởi cơ thể con người, prebiotic phát huy tác dụng sinh lý của chúng độc quyền thông qua các tương tác với men vi sinh - về cơ bản là "nhiên liệu vi sinh vật" cho các vi khuẩn có lợi này.
Các loại phổ biến:
Fructooligosacarit( FOS )
Galactooligosacarit( GOS )
inulin (Tìm thấy trong rễ rau diếp xoăn, tỏi, hành tây)
Nguồn thực phẩm:
Ngũ cốc nguyên hạt, chuối, măng tây
Các loại đậu, hạt lanh, atisô Jerusalem
Lợi ích sức khỏe:
✔ Thúc đẩy sự tăng trưởng của chế phẩm sinh học (ví dụ: bifidobacteria)
✔ Cải thiện sự hấp thụ khoáng chất (Canxi, magiê)
✔ Hỗ trợ sức khỏe trao đổi chấtbằng cách sản xuất axit béo chuỗi ngắn( SCFA)
Sự định nghĩa:
Synbiotic làCông thức kết hợp men vi sinh+ Prebiotic, được thiết kế để tăng cường khả năng sống sót sinh sản
và hoạt động trong ruột.
Ví dụ:
Bifidobacterium+ FOS (Hỗ trợ sức khỏe đường ruột của trẻ sơ sinh)
Lactobacillus+ inulin (Cải thiện tiêu hóa đường sữa)
Ưu điểm so với chế phẩm sinh học một mình:
✔ Tăng thực dân Probiotictrong ruột
✔ Mở rộng tuổi thọ men vi sinhBằng cách cung cấp nuôi dưỡng
✔ Hiệu quả hơntrong việc quản lý IBS và tiêu chảy liên quan đến kháng sinh
Sự định nghĩa :Postbiotic là các tế bào vi sinh vật hoặc chất chuyển hóa không khả thi( ví dụ: enzyme, peptide, SCFA)Được sản xuất trong quá trình lên men men vi sinh.
Các thành phần chính:
Axit béo chuỗi ngắn( SCFA) (Butyrate, acetate)
Vi khuẩn (peptide kháng khuẩn)
Các mảnh tường tế bào (Hiệu ứng điều chỉnh miễn dịch)
Lợi ích sức khỏe:
✔ Ổn định hơnhơn men vi sinh sống( nhiệt/kháng axit)
✔ Giảm viêm ruột (hữu ích trong quản lý IBD)
✔ Tăng cường đáp ứng miễn dịchbằng cách kích hoạt các tế bào T điều tiết
Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng tiếp theo là cần thiết để xác nhận hiệu quả của chúng ở người.
Mỗi cá nhân'S microbiome là duy nhất—Tại sao giải quyết cho một cách tiếp cận một kích cỡ phù hợp? TạiJollywe bổ sung, chúng tôi chuyên vềCông thức sinh học cá nhân, prebiotic và postbioticphù hợp với nhu cầu sức khỏe cụ thể của bạn.
? Hỗn hợp synbiotic bespokeĐối với hỗ trợ đường ruột được nhắm mục tiêu
? Các chủng xác nhận lâm sàngcho hiệu quả tối đa
Đổi mới sau sinh học để tăng cường sự ổn định và hấp thụ
? Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để thiết kế giải pháp bổ sung sức khỏe đường ruột tùy chỉnh của bạn!
? + 86 13570342869 | ✉ info@jollywe.com
Hãy để chúng tôi giúp bạn xây dựng mộtGut lành mạnh hơn, miễn dịch mạnh hơn và bổ sung sức khỏe tốt hơn cho sức khỏe tốt hơn! ?
+86-13570052379
+86-13570052379
Room 101-A115, No. 212 HeDong Road, LiWan District, Guangzhou City, China
