L-carnitine คืออะไร? L-carnitine ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ศาสตร์แห่งการเผาผลาญไขมัน:L-carnitine สามารถช่วยได้จริงหรือ?

หนึ่งในคำถามที่น่าผิดหวังที่สุดในการลดน้ำหนักคือ:"ฉันจะเผาไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร"สถิติแสดงให้เห็นว่ารอบ ๆ 40% ของประชากรโลกดิ้นรนกับโรคอ้วนและส่วนใหญ่กำลังค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หลายคนหันไปอดอาหารการออกกำลังกายหรือแม้แต่วิธีการที่รุนแรง—แต่ผลลัพธ์มักจะสั้น สิ่งนี้ทำให้ตลาดที่เฟื่องฟูสำหรับอาหารเสริมลดไขมันรวมถึงl-carnitine.

L-carnitine คืออะไร? มันใช้งานได้จริงหรือ?

เพื่อให้เข้าใจการเผาผลาญไขมันเราต้องพูดคุยเกี่ยวกับไมโตคอนเดรีย—"เตาเผาไขมัน" ของร่างกาย คิดว่าพวกเขาเป็นเตาเผาที่ไขมันถูกเผาเพื่อพลังงาน

แต่นี่คือการจับ:

• เพียงแค่มีเตาเผา( ไมโตคอนเดรีย)และเชื้อเพลิง( อ้วน)ไม่เพียงพอ

• คุณต้องการไฟล์"transporter"เพื่อย้ายไขมันเข้าไปในเตา นั่นคือที่l-carnitineเข้ามา

l-carnitine( เรียกอีกอย่างว่าคาร์นิตินหรือวิตามินบีที)ทำหน้าที่เหมือนกเฟอร์รี่ไขมันกรดไขมันในไมโตคอนเดรียเพื่อการเผาไหม้ ยิ่งมี L-carnitine มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมี "เรือข้ามฟาก" มากขึ้นเท่านั้น—อาจเร่งการขนส่งไขมัน

เรือข้ามฟากมากขึ้น = เผาผลาญไขมันมากขึ้น? ไม่เร็ว

แม้จะมี L-carnitine เพียงพอการเผาผลาญไขมันก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น:เตาหลอม "ร้อน" เป็นอย่างไร?

• หากกิจกรรมไมโตคอนเดรียต่ำ( "ไฟ" อ่อนแอ)คิวไขมันรอการเผาไหม้

• ออกกำลังกายเป็นวิธีแก้ปัญหา—มันเหมือนพัดเปลวไฟเพิ่มประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรียเพื่อเผาผลาญไขมันมากขึ้น

คอมโบที่ชนะ:l-carnitine+ ออกกำลังกาย

L-Carnitine Peaks1–6 ชั่วโมงหลังการบริโภค- จับคู่กับการออกกำลังกายระหว่างหน้าต่างนี้เพิ่มการเผาผลาญไขมันให้สูงสุด

• l-carnitine= การขนส่งไขมันมากขึ้น

• ออกกำลังกาย= การเผาผลาญไขมันเร็วขึ้น

บรรทัดล่างสุด:L-carnitine ไม่ใช่เวทมนตร์ มันทำงานได้ดีที่สุดควบคู่ไปกับอาหารและการเคลื่อนไหว—เหมือนเพื่อนร่วมทีมที่ช่วยให้คุณผลักดันอย่างหนักในโรงยิม นี่คือวิธีการใช้มันเหมือนมืออาชีพ:

• ขยับขยาย :แม้แต่การออกกำลังกายเบา ๆ( เดินปั่นจักรยาน)"แฟน ๆ เปลวไฟ" สำหรับ 30% การเผาผลาญไขมันมากขึ้น.

• ผลประโยชน์สแต็ก :ผสมผสานอย่างมีพลังกับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและความชุ่มชื้น

*"ฉันเพิ่มการออกกำลังกายล่วงหน้า 500 มก. และในที่สุดก็ผ่านที่ราบสูงของฉัน!"*–Sarah K. ผู้ใช้ที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว

ทำไมบางคนถึงไม่รู้สึกถึงผลกระทบ

เช่นเดียวกับอาหารเสริมผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปตาม:

• ระดับ carnitine พื้นฐาน (มังสวิรัติ/คนหมิ่นประมาทมักจะเห็นผลกระทบที่น่าทึ่ง)

• การออกกำลังกายสม่ำเสมอ –กิจกรรมเพิ่มเติม = เพิ่มเติม "ความต้องการเตาหลอม"

• คุณภาพของยา –เราแนะนำacetyl-L-carnitine 500-2000 มก.เพื่อการดูดซับที่ดีที่สุด

ข้าง L-carnitine:ทางเลือกสมุนไพรแบบดั้งเดิม

อาหารเสริมสมุนไพรอื่น ๆ เช่นใบบัวและ Poriaยังได้รับความสนใจ ในการแพทย์แผนจีน( TCM ) :

• สารสกัดจากใบบัว :ล้างน้ำส่วนเกิน+ รองรับดีท็อกซ์ตับ

• เห็ด Poria :สมดุลเมแทบอลิซึมและความอยากลดลง

พวกเขาอาจสนับสนุนการสูญเสียไขมันในขณะที่การควบคุมการทำงานของร่างกาย—วิธีการที่อ่อนโยนกว่าแบบองค์รวม

ต้องการให้ฉันปรับแต่งสิ่งนี้เพิ่มเติมสำหรับจุดแข็งของผลิตภัณฑ์เฉพาะหรือข้อมูลประชากรของผู้ชม?พูดคุยกับทีมของเรา Jollywe