Какова функция травяных добавок?

Травяные добавки:Классификация по первичным функциям

Травяные добавки широко используются для их естественных биологически активных соединений и профилей безопасности для поддержки различных проблем со здоровьем. Ниже приведен классифицированный список репрезентативных растений, их активных ингредиентов и основанных на фактических данных эффектов.

1. Иммунная поддержка

Эхинацея

• Активные соединения:Алкамиды, полисахариды, цихорная кислота.

• Эффекты:Сокращает продолжительность простуды, стимулируя активность иммунных клеток( Например, повышенный фагоцитоз).

Астрагал

• Активные соединения:Астрагалозиды, флавоноиды.

• Эффекты:Повышает устойчивость к инфекциям посредством модуляции функции Т-клеток( Традиционная китайская медицина).

Женьшень

• Активные соединения:Гинсенозиды.

• Эффекты:Адаптированные свойства улучшают иммунный ответ и снижают усталость.

Cordyceps

• Активные соединения:Cordycepin, полисахариды.

• Эффекты:Повышает активность макрофагов и использование кислорода.

Polygonatum

• Активные соединения:Стероидные сапонины.

• Эффекты:Используется для тонизации ци и укрепления иммунитета.

2. Противовоспалительное и суставное здоровье

Куркума

• Активное соединение:куркумин( NF-κB Ингибитор пути).

• Эффекты:Уменьшает воспаление, сравнимое с ибупрофеном( без риска желудка); Биодоступность увеличивает 20x с пиперином.

Тотаный лист

• Активные соединения:Флавоноиды, DNJ( 1-деоксинодзиримицин).

• Эффекты:Антиартритные и анти-гликационные свойства.

Босвелл

• Активные соединения:Босвеллевые кислоты.

• Эффекты:Ингибирует фермент 5-LOX, облегчая боль остеоартрита

3. Пищеварительное здоровье

Мясовая масло

• Активное соединение:Ментол.

• Эффекты:Расслабляет гладкие мышцы кишечника, уменьшая симптомы СРК( FDA-признанный).

Алоэ вера

• Активные соединения:Ацеманнан( Полисахарид)Антрахиноны.

• Эффекты:Успокаивает изжогу и способствует подвижности кишечника( осторожность с долгосрочным слабительным использованием).

Боярышник

• Активные соединения:Vitexin, олигомерные проканидины.

• Эффекты:Улучшает пищеварение и желудочный кровоток.

Сенна

• Активные соединения:Снозиды.

• Эффекты:Стимулятор слабительный для краткосрочного облегчения запоров.

4. Сердечно -сосудистые и метаболические здоровья

Красные дрожжевые рис

• Активное соединение:Монаколин К.( естественный статин).

• Эффекты:Снижает общий холестерин на 15-25% ингибируя HMG-COA-редуктазу( Майо -клиника, 2017 год).

Тотаный лист

• Активное соединение: DNJ.

• Эффекты:Препятствуетα-Glucosidase, уменьшение постпрандиальных глюкозных пиков( одобрено в Японии как функциональную пищу).

Белая почечная фасоль

• Активное соединение:Фазаламин( α-амилаза ингибитор).

• Эффекты:Блокирует пищеварение крахмала, понижая глюкозу после штуки ~40% .

Gynostemma pentaphyllum

• Активные соединения:Гипенозиды( сапонины)

• Эффекты:Уменьшает холестерин ЛПНП и триглицериды при увеличении ЛПВП; демонстрирует адаптогенные свойства, похожие на женьшень( Китайский журнал интегративной медицины, 2016)

Куркума

• Активное соединение:Куркуминоиды( Особенно куркумин)

• Эффекты:Улучшает функцию эндотелиальной функции за счет увеличения биодоступности оксида азота; уменьшает образование артериальных бляшек( Американский журнал кардиологии, 2012).

Рутин

• Активное соединение:Флавоноидный гликозид

• Эффекты:Укрепляет капилляры, уменьшает отек в хронической венозной недостаточности; мощный антиоксидант, который защищает ЛПНП от окисления.

Тартарный гречневый

• Активные соединения:Рутин, кверцетин, D-хиро-инозитол

• Эффекты:Улучшает чувствительность к инсулину и снижает постпрандиальные шипы сахара в крови( Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 2018).

Одуванчик

• Активные соединения:Тараксстерал, Инулин

• Эффекты:Свояния мочегонных средств помогают снизить кровяное давление; Инулин действует как пребиотик для здоровья кишечника.

5. Управление весом

Цветок Кудзу

• Активные соединения:Изофлавоны( Daidzein, Puerarin)

• Эффекты:Уменьшает поглощение алкоголя и тягу; может ингибировать накопление жира( Phytotherapy Research, 2015).

Лотосовый лист

• Активные соединения:Нукариферин, флавоноиды

• Эффекты:Ингибирует липазу панкреатической липазы, уменьшая поглощение жира на ~30% В исследованиях животных( Исследование ожирения, 2013).

Гарциния Камбоджия

• Активное соединение: Гидроксицитриновая кислота( HCA )

  Эффекты:Подавляет АТФ-цитрат-лиазу, потенциально уменьшая хранение жира; скромная краткосрочная потеря веса( Журнал ожирения, 2011).

6. Поддержка сна

Eleuthero

• Активные соединения:Eleutherosides

• Эффекты:Адапт, который улучшает качество сна при хронической усталости, регулируя кортизол( Фитомедицина, 2020).

Ziziphus spinosa

• Активные соединения:Джуджубозиды, спинозин

• Эффекты:Связывается с рецепторами ГАМК, увеличивая время сна, не40% В моделях бессонницы( Журнал этнофармакологии, 2019).

Валериан

• Активные соединения:Валеренавая кислота, изовальэрамид

• Эффекты:Увеличение ГАМКергической активности, уменьшая задержку сна на 15-20 минут( Обзоры медицины сна, 2020).

7. Нейропротекция и настроение

Святой Иоанн'Сорт

• Активные соединения:Гиперфорин, гиперин

• Эффекты:Ингибирует обратный захват серотонина( сравнимо с СИОЗС для легкой депрессии); индуцирует CYP3A4/P-GP( Избегайте с 50+ лекарства).

Ашваганда

• Активные соединения:С помощью анолидов

• Эффекты:Уменьшает кортизол на 27.9% и воспринимаемые оценки стресса44% в хроническом стрессе( Индийский журнал психологической медицины, 2012).

8. Женщины'S Health

Черный кохош

• Активные соединения:Тритерпен гликозиды

• Эффекты:Связывается с рецепторами серотонина, уменьшая частоту горячей вспышки на26% (NAMS 2020 Руководства).

Вечернее первичное масло

• Активное соединение:Гамма-линоленовая кислота( GLA )

• Эффекты:Уменьшает боль в груди( Масталгия)и ПМС раздражительность путем модуляции простагландинов( Британский журнал акушерства и гинекологии).

9. Защита печени

Чертополох

• Активное соединение:Силимарин( Флавонолиньанс)

• Эффекты:Увеличивает глутатион35% в клетках печени; улучшает альт/AST в Nafld( World Journal of Hepatology, 2017).

Рейши гриб

• Активные соединения:Тритерпен( Ганодерные кислоты), полисахариды

• Эффекты:Активирует ферменты CYP450 для детоксикации; уменьшает маркеры фиброза печени( Китайский стандарт фармакопеи).

10. Антиоксидант

Виноградные семени

• Активные соединения:Проантоцианидины( 95% олигомеры)

• Эффекты:Значение ORAC 100 000+ μTE /G; защищает коллаген от гликирования( Журнал косметической дерматологии).

Черника

• Активные соединения:Антоцианины( Малвидин, Дельфинидин)

• Эффекты:Пересекает гематоэнцефалический барьер, улучшая передачу сигналов нейронов при старении( Анналы неврологии, 2012).