Как безопасно похудеть?

Ожирение, нет необходимости в диете, несколько трав, которые помогут вам легко похудеть. В современной жизни многие люди страдают ожирением из -за плохих привычек жизни и нерегулярной диеты. Это не только влияет на внешний вид, но и приносит много рисков для здоровья. Мы защищаем здоровый и эффективный способ похудеть, используя китайские травы с разумной комбинацией, чтобы вы могли восстановить стройные и здоровые сами!

Пациенты с ожирением часто сталкиваются с следующими проблемами:

• Накопление брюшного жира и заметно большого желудка;

• Повторные попытки похудеть без значительных результатов;

• Частое чувство усталости и отсутствие энергии;

• Сонливость и отсутствие умственной ясности в течение дня;

• Проблемы с кожей, такие как прыщи и обесцвечивание, скучный, желтоватый цвет лица;

Китайская медицина считает, что ожирение в основном вызвано дефицитом селезенки. Слабость селезенки и желудка ослабляет способность транспортировки и пищеварения, что приводит к стагнации воды и сырости в организме, что в конечном итоге превращается в жир, вызывая увеличение веса. Следовательно, в центре внимания лечения TCM при ожирении из -за дефицита селезенки укрепляется селезенка и удаление сырости и регулирование функции селезенки и желудка.

Основными ингредиентами лекарственной диеты для безопасной потери веса являются пория, астрагал, апельсиновая кожура и боярышник. С этими травами могут не только похудеть, но и регулировать функции тела.

Пория

Пория обладает последствиями диуриса, укрепления селезенки и спокойной, что может помочь устранить избыточную воду из организма и улучшить функцию селезенки и желудка.

Астрагал

Astragalus является хорошим лекарством для пополнения ци и способности ян, он обладает влиянием ангидротического утраты по внешней активности, вызывая диурез для удаления отека, обогащения крови и стимулирования продукции жидкости, что эффективно для ожирения, вызванного дефицитом селезенки.

Апельсиновая кожура

Оранжевая кожура может регулировать текучесть Qi для укрепления селезенки, тонирования почек и удаления мутности, может помочь пищеварению и уменьшить накопление жира в организме.

Боярышник

Боярышник влияет на разрешение застаивания пищи, что полезно для регулирования ожирения, вызванного накоплением жира и накоплением пищи

Научный и здоровый способ похудеть с добавлением лекарственных диет, похудение - это не то, что происходит в одночасье, но требует научного подхода и настойчивости.

Здоровое питание

Сбалансированное питание:Получить достаточно белка, витаминов и минералов и избегайте чрезмерной диеты.

Ешьте маленькие, но частые блюда:Избегайте переедания и получайте больше еды в день, но меньше еды в каждой, что может эффективно контролировать голод.

Пить много воды:Держите свое тело хорошо увлажненным, чтобы помочь вашему метаболизму.

Подходящее упражнение

Аэробные упражнения:такие как бег, плавание и езда на велосипеде могут эффективно сжигать жир.

Силовые тренировки:Умеренная силовая тренировка может увеличить мышечную массу и повысить скорость базального метаболизма.