Позвольте мне рассказать вам кое -что о запоре

Что такое запор?

Запор в основном проявляется в стуле, стал меньше по количеству, более длительные интервалы, сухой стул и трудности в дефекации; или плохая дефекация. Это может сопровождаться растяжением брюшной полости, болью в животе, чувством тяжести в прямой кишке и анусе, анальной боли во время дефекации, анальных трещин или выпадения геморрои.

Если запор длится слишком долго, вы можете испытывать головокружение, потерю аппетита, отрыги и тошноты. Неразрешимый запор:проявляются как симптомы запоров, слишком мало движений кишечника или бедные, трудоемкие, сложные движения кишечника, сухой и маленький стул. Обычно у вас есть от 1 до 2 движений кишечника в день или один раз каждые 2-3 дня, но количество и частоту стула часто влияют тип пищи и окружающей среды.

Многие пациенты имеют дефекацию менее трех раз в неделю, а у пациентов в тяжелых случаях дефекация только один раз каждые 2-4 недели. У некоторых есть дефекация несколько раз в день, но с трудностями каждая дефекация может занять более 30 минут, а фекалии столь же твердые, как овечьи навоз, и в очень маленьких количествах.

Привычки дефекации здоровых людей, очевидно, разные. Например, результаты опроса группы здоровых людей показали, что о60% у них была дефекация раз в день,30% было несколько дефекаций в день, и10% имел только одну дефекацию каждые несколько дней. Можно видеть, что небольшое количество людей обычно имеют дефекацию раз в 2 до 3 дней, без труда в дефекации и имеют нормальные характеристики стула. Эта ситуация не должна рассматриваться как запор.

Причины запора

Слишком мало пищи или потребления воды, количество остатков химуна или кала в кишечнике мало, что недостаточно, чтобы стимулировать нормальную перистальтику толстой кишки; Перистальтика кишечника ослаблена или кишечное мышечное напряжение уменьшается; Существует стеноз или обструкция в полости кишечника, которая препятствует нормальной перистальтике кишечника и предотвращает выгрузку стула; Нерв и мышечная активность процесса рефлекса дефекации нарушена. Органические запоры могут быть вызваны различными органическими поражениями, такими как поражения толстой кишки, прямая кишка и задний проход.

Недоедание у пожилых людей, системного истощения, слабости мышц в животе, низкого или отсутствия кишечного напряжения гладких мышц, атрофии гладких мышц кишечника, эндокринных и метаболических заболеваний, летополосного спинного мозга и повреждения нервов Cauda Equina или сжатия. Все могут вызвать запоры.

Функциональные запор в основном вызваны функциональными заболеваниями( такие как синдром раздраженного кишечника, раздражительность слизистой оболочки), отсутствие мотивации дефекации, злоупотребление наркотиками и плохое питание( Недостаток клетчатки в еде)и привычки образа жизни.

Использование морфина, антихолинергики, блокаторов кальциевых каналов, антидепрессантов и антацидов, содержащих кальций или алюминий, для расслабления мышц кишечника и вызвать запоры

Опасность запора

Снизить стоимость лица:Если запоры часто встречаются, токсины тела будут увеличиваться, и тело'Метаболизм S будет легко нарушать, вызывая эндокринные расстройства, что приведет к аномальной пигментации лица, хлоазме, прыщам, сухим волосам, зудящей коже и другим симптомам.

Повреждение печени:Долгосрочные запор приведут к накоплению токсинов в организме, а функции пяти внутренних органов будут постепенно снижаться. Кроме того, если стул накапливается в кишечнике в течение длительного времени, токсины будут неоднократно впитываться в печень человеческим организмом, что, несомненно, является повреждением печени.

Вызывает геморрой и анальные трещины:Когда происходит запор, стул сухой и твердый, поэтому требуется больше усилий, чтобы исправить. Если табуретка слишком сложно, легко вызвать плохое венозное возвращение, что со временем образует геморрой. Кроме того, слишком большая сила во время дефекации может легко привести к тому, что стул царапает анальный канал и вызвать анальные трещины.

Снижение пробиотиков

Люди со здоровым кишечником:Проверяя соотношение сферических бактерий к бактериям в форме стержня в стуле, тем более стержневые бактерии, меньше сферических бактерий. Вообще говоря, если бактерии в форме стержня объясняют80% , это означает, что кишечник полезен.

Раковые больные:Число пробиотиков в этом типе людей уменьшается, в то время как количество патогенных бактерий значительно увеличивается.

Люди с диареей и запорами:Количество пробиотиков уменьшается, в то время как число нейтральных или вредных бактерий увеличивается относительно. Изменения в доле или количестве бактерий в кишечнике могут указывать на то, что наш желудочно -кишечный тракт нездоровый.

Желудочно -кишечная дисфункция

Из -за накопления фекалий токсичные вещества могут вызвать дисфункцию желудочно -кишечного нерва, что, в свою очередь, вызывает различные симптомы, такие как потеря аппетита, расстройство желудка, растяжение живота, боль в животе, сухость во рту, плохое дыхание, отрывание и т. Д.

Что мне делать, если я запор?

• Улучшить кишечную среду и увеличить пробиотики кишечника, проверьте этоЖивые бактерий пробиотики твердый напиток с каждой бутылкой содержит не менее 60 миллиардов КОЕ, живые бактерии

• В природе многие овощи и пищевые продукты питания богаты пребиотиками. Например, продукты, богатые пребиотиками, включают инулин, зеленые овощи, бобы, бананы, кукуруза, сладкий картофель и т. Д.

• Растительные масла, такие как кунжутное масло, арахисовое масло, раптивное масло, кукурузное масло и соевое масло, не только оказывают эффект увлажнения кишечника, но также могут разложить и производить жирные кислоты, которые могут стимулировать перистальтиз кишечника и облегчать деверирование.

• Ешьте больше продуктов, богатых грубым клетчаткой, такими как овощи, фрукты и цельные зерна. Эти продукты могут поддерживать нормальную подвижность желудочно -кишечного тракта. Они также богаты витаминами группы В, которые могут способствовать секреции пищеварительных соков и повысить подвижность кишечника.

• Питьевая вода может увлажнить кишечник и размягчить стул.

• Чтобы улучшить кишечную среду, вы должны сначала разрабатывать привычку регулярных движений кишечника каждый день. Даже если ты не надо'Не хочу, чтобы ходить в туалет, вы все равно должны регулярно ходить в туалет. Со временем это образует рефлекторную привычку какации.