Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan aman?

Obesitas, tidak perlu diet, beberapa herbal untuk membantu Anda dengan mudah melangsingkan. Dalam kehidupan modern, banyak orang mengalami obesitas karena kebiasaan hidup yang buruk dan diet tidak teratur. Ini tidak hanya mempengaruhi penampilan, tetapi juga membawa banyak risiko bagi kesehatan. Kami menganjurkan cara yang sehat dan efektif untuk menurunkan berat badan, melalui penggunaan ramuan Cina dengan kombinasi yang masuk akal, sehingga Anda dapat mendapatkan kembali yang ramping dan sehat sendiri!

Pasien gemuk sering menghadapi masalah berikut:

• Akumulasi lemak perut dan perut yang terasa besar;

• Upaya berulang untuk menurunkan berat badan tanpa hasil yang signifikan;

• Perasaan sering kelelahan dan kurangnya energi;

• Kantuk dan kurangnya kejelasan mental di siang hari;

• Masalah kulit, seperti jerawat dan perubahan warna, kusam, kulit kekuningan;

Pengobatan Tiongkok percaya bahwa obesitas sebagian besar disebabkan oleh kekurangan limpa. Kelemahan limpa dan lambung melemahkan kemampuan transportasi dan pencernaan, menghasilkan stagnasi air dan kelembaban dalam tubuh, yang akhirnya diubah menjadi lemak, menyebabkan penambahan berat badan. Oleh karena itu, fokus pengobatan TCM untuk obesitas karena kekurangan limpa adalah untuk memperkuat limpa dan menghilangkan kelembaban, dan mengatur fungsi limpa dan lambung.

Bahan -bahan utama dari diet obat untuk penurunan berat badan yang aman adalah poria, astragalus, kulit jeruk dan hawthorn. Dengan ramuan ini tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mengatur fungsi tubuh.

Poria

Poria memiliki efek diuresis, penguatan limpa dan penenang pikiran, yang dapat membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh dan meningkatkan fungsi limpa dan lambung.

Astragalus

Astragalus adalah obat yang baik untuk mengisi kembali qi dan mempromosikan yang, ia memiliki efek anhidrotic penguatan eksterior, menginduksi diuresis untuk menghilangkan edema, memperkaya darah dan mempromosikan produksi cairan, yang efektif untuk obesitas yang disebabkan oleh defisiensi limpa.

Kulit jeruk

Kulit jeruk dapat mengatur qi-flowing untuk memperkuat limpa, meng-tonifying ginjal dan menghilangkan kekeruhan, dapat membantu pencernaan dan mengurangi akumulasi lemak tubuh.

Sejenis semak

Hawthorn memiliki efek menyelesaikan stagnasi makanan, yang baik untuk mengatur obesitas yang disebabkan oleh akumulasi lemak dan akumulasi makanan

Cara ilmiah dan sehat untuk menurunkan berat badan dengan penambahan diet obat, menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam, tetapi membutuhkan pendekatan ilmiah dan kegigihan.

Makan sehat

Nutrisi seimbang:Dapatkan protein, vitamin, dan mineral yang cukup dan hindari diet yang berlebihan.

Makanlah kecil tapi sering makan:Hindari makan berlebihan dan makan lebih banyak sehari tetapi lebih sedikit makanan di masing -masing, yang secara efektif dapat mengendalikan kelaparan.

Minum banyak air:Jaga agar tubuh Anda terhidrasi dengan baik untuk membantu metabolisme Anda.

Latihan yang cocok

Latihan aerobik:Seperti berlari, berenang dan bersepeda dapat secara efektif membakar lemak.

Latihan kekuatan:Latihan kekuatan sedang dapat meningkatkan massa otot dan meningkatkan laju metabolisme basal.