夏の最も暑い時期に近づくにつれ、世界中で記録的な気温が観測されています。インドでは、一部地域で猛烈な熱波が発生し、全国ニュースで大きく取り上げられました。そして突然、誰もがこの暑さに関する証拠に関心を寄せるようになりました。熱波は単に不快なだけではありません。暑さは、あなたの「気」（エネルギー）と「陰」（水分）に静かに大きなダメージを与えます。特に40歳以上の人に大きな影響を与えています。多くの人が、息切れ、口や喉の渇き、全身の痛みや倦怠感、食欲不振、落ち着きのなさ、体の中の熱感、そして夜よく眠れないといった症状を訴えています。
中医学では、これは気と陰の虚弱と呼ばれます。–言い換えれば、あなたの体はエネルギーと水分が不足している .
このような時に利用される主要なハーブの一つは五味子 (Wu Wei Zi; 五味子)中国名からもわかるように、このハーブは独特の性質を持っています。五味子は、一般的な漢方薬に見られる五味（酸味、苦味、甘味、辛味、塩味）をすべて備えているのに対し、ほとんどの漢方薬は一つか二種類の味しか持ち合わせていません。そのため、「五味子」という名前が付けられました。最も顕著な味は酸味です。
夏の暖かい時期には、酸性の（酸っぱい）食べ物を食べるのが良いでしょう。酸っぱい食べ物は汗や発汗によって失われる可能性のあるエネルギーや体液を保持する体の能力をサポートします。なぜなら、それらは私たちの体の必須成分（必須栄養素）の一部を供給することができるからです。酸味のある食品は、体内の水分（水分補給）やエネルギーが不必要に失われるのを防ぐ、いわば「体内の弁」のような働きをします。脱水症状やエネルギーの消耗を防ぐだけでなく、酸味のある食品は体液の生成を促進し、喉の渇きを和らげ、消化を助け、胃と脾臓のバランスを整える効果もあります。これらの効果は、暑い夏の時期に体を快適に過ごすのに役立ちます。
伝統中国医学（TCM）によると、五味子は収斂作用のある生薬に分類されます。そのため、体内の重要な栄養素を保持するなど、身体の働きを強化することで効果を発揮すると考えられています。夏の多汗症や発汗によるエネルギー損失（低エネルギーレベルを含む）は、五味子を摂取することで軽減できる可能性があります。五味子には、これらの必要な成分を「閉じ込める」効果があるからです。
夏の過度の暑さは、気と血のバランスを崩し、落ち着きのなさや不安感を引き起こすことがあります。酸味のある五味子の実を摂取することで、この分散した熱を鎮め、体液バランスを整え、本来の力（中医学では正気と呼ばれる）を損なうことなくエネルギーレベルを回復させ、穏やかな気持ちをもたらすことができます。
もしあなたが感じているなら夏の間、仕事や運動、夜遅くのパーティーなどで過労し、疲労困憊している。検討してみるのも良いかもしれませんシェン・マイ・イン（脈拍を補充する）これは、夏の暑さで失われた気と血を回復させるための伝統的な処方の一つです。
生脈飲には3つの主要成分が含まれています:
* 高麗人参エネルギーレベルをサポートし、パフォーマンスを向上させます。
* オフィオポゴン（マイドン）体を潤し、体内の余分な熱を取り除き、心を落ち着かせます。
*五味子（ウー・ウェイズ）収斂作用があり、前述の気と血が体外に漏れ出すのを防ぎ、体液バランスを健康的に保つのに役立ちます。
要するに、高麗人参はエネルギーを回復させ、五味子は回復したエネルギーを体内に保持し、体外への流出を防ぎ、ジャノヒゲは体液の生成を促進して喉の渇きを癒し（水分補給を促進）、体内の熱を取り除き、血液と体液の両方を養うのに役立ちます。したがって、これら3つの植物は優れたハーブの組み合わせであり、夏の時期に私たちに栄養補給、保護、そして潤いを与えてくれます。
