肥満、食事をする必要はありません、あなたが簡単にスリミングするのを助けるためにいくつかのハーブ。現代の生活では、多くの人々は生活習慣が悪いため、不規則な食事のために肥満です。これは外観に影響を与えるだけでなく、健康に多くのリスクをもたらします。私たちは、合理的な組み合わせで中国のハーブを使用することにより、体重を減らすための健康で効果的な方法を提唱しています。
肥満患者はしばしば次の問題に遭遇します:
腹部脂肪と著しく大きな胃の蓄積。
重要な結果なしに体重を減らすための繰り返しの試み。
頻繁に疲労感とエネルギー不足。
眠気と日中の精神的な明快さの欠如。
にきびや変色、鈍い、黄色がかった肌などの皮膚の問題。
漢方薬は、肥満は主に脾臓の欠乏によって引き起こされると考えています。脾臓と胃の衰弱は輸送と消化の能力を弱め、体内の水と湿気の停滞をもたらし、最終的に脂肪に変換され、体重増加を引き起こします。したがって、脾臓欠乏による肥満のTCM治療の焦点は、脾臓を強化し、湿気を除去し、脾臓と胃の機能を調節することです。
安全な減量のための薬用食の主な成分は、ポリア、アストラガルス、オレンジピール、ホーソーンです。これらのハーブでは、体重を減らすのに役立つだけでなく、身体機能を調節することもできます。
ポリア
ポリアは、利尿、脾臓の強化と心を鎮静化する効果があり、体から余分な水を排除し、脾臓と胃の機能を改善するのに役立ちます。
Astragalus
Astragalusは、Qiを補充してYangを促進するための良い薬です。それは、外膜の除去、浮腫を除去し、血液を濃縮し、脾臓の欠乏によって引き起こされる肥満に効果的な液体産生を促進するために抗硬化性を誘導する効果があります。
オレンジピール
オレンジの皮は、脾臓を強化し、腎臓を調整し、濁度を除去するためにQi-flowingを調節することができ、消化を助け、体脂肪の蓄積を減らすことができます。
ホーソーン
ホーソーンは、脂肪の蓄積と食物蓄積によって引き起こされる肥満を調節するのに適している食物の停滞を解決する効果があります
薬用の食事を追加することで体重を減らす科学的で健康的な方法である体重を減らすことは、一晩で起こることではなく、科学的アプローチと持続性が必要です。
健康的な食事
バランスの取れた栄養:十分なタンパク質、ビタミン、ミネラルを入手し、過度の食事を避けてください。
小さくても頻繁に食べる食事を食べる:食べ過ぎを避け、1日に多くの食事を食べますが、それぞれがより少ない食物を食べることで、空腹を効果的に制御できます。
たくさんの水を飲みます:あなたの代謝を助けるためにあなたの体を十分に水分補給してください。
適切な運動
好気性運動:ランニング、水泳、サイクリングなど、脂肪を効果的に燃やすことができます。
筋力トレーニング:中程度の筋力トレーニングは、筋肉量を増加させ、基底代謝率を高めることができます。
