Schisandra: un&39;erba benefica per mantenersi in salute durante l&39;estate.

      Con l'avvicinarsi del periodo più caldo dell'estate, assistiamo a temperature da record in tutto il mondo. In India, alcune zone hanno subito un'ondata di calore incredibile che ha fatto notizia a livello nazionale, e improvvisamente tutti si interessano alle cause di questo fenomeno; un'ondata di calore è ben più di un semplice fastidio.Il calore devasta silenziosamente la tua "energia" (Qi) e la tua "umidità" (Yin)., che colpisce in modo significativo le persone di età superiore ai 40 anni. Molte persone riferiscono di avere il fiato corto, la bocca e la gola secche, dolori generalizzati in tutto il corpo e affaticamento, scarso o nullo appetito, irrequietezza e sensazione di calore corporeo, e difficoltà a dormire bene la notte.

      Nella medicina tradizionale cinese, questo viene definito deficit di Qi e Yin.–in altre parole, il tuo corpo ècarente sia di energia che di umidità . 

      Una delle erbe principali utilizzate in momenti come questi èSchisandra (Wu Wei Zi; 五味子)Il nome cinese di questa erba ne evidenzia la qualità unica: la Schisandra possiede tutti e cinque i sapori tipici delle erbe medicinali cinesi (acido, amaro, dolce, piccante e salato), mentre la maggior parte delle erbe medicinali cinesi ne ha solo uno o due. Da qui il nome di "Frutto dai Cinque Sapori". Il sapore più predominante è quello acido.

      Nei mesi caldi dell'estate, è benefico mangiare cibi acidi (aspri). I cibi acidi aiutanosupportano la capacità del corpo di conservare l'energia e i liquidi che potrebbero essere persi con il sudore, poiché possono fornire alcuni dei componenti essenziali del nostro corpo (nutrienti essenziali).Gli alimenti acidi esercitano un effetto tensore o fungono da "valvola interna" per il nostro corpo, contribuendo a impedire la dispersione di liquidi (idratazione) ed energia. Oltre a prevenire la disidratazione e la perdita di riserve energetiche, gli alimenti acidi stimolano la produzione di liquidi, riducono la sete, favoriscono la digestione e creano un equilibrio tra stomaco e milza, contribuendo al nostro benessere generale durante i caldi mesi estivi.

      Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la Schisandra è classificata come un'erba astringente; pertanto, può agire sull'organismo rafforzandone le qualità, come ad esempio la ritenzione di importanti nutrienti. La combinazione di eccessiva sudorazione durante i mesi estivi e perdita di energia dovuta alla sudorazione (compresi bassi livelli di energia) può essere contrastata con l'assunzione di Schisandra, che ha l'effetto di "fissare" questi elementi essenziali.

      L'eccessivo calore estivo crea uno squilibrio nel Qi e nel sangue che può causare irrequietezza e ansia. Consumare alcune bacche di Schisandra dal sapore acidulo aiuterà a ridurre questo calore disperso, a nutrire i fluidi corporei, a ripristinare i livelli di energia senza intaccare la forza naturale (comunemente chiamata Qi retto nella MTC) e a donare una sensazione di calma.

      Se ti sentiaffaticato o spossato per lo sforzo eccessivo durante i mesi estivi dovuto al lavoro, all'attività fisica o alle feste notturne, potresti voler prendere in considerazioneSheng Mai Yin (Ricaricare il polso)È una delle formule tradizionali per ripristinare il Qi e il sangue persi a causa del calore eccessivo durante l'estate.

Sheng Mai Yin contiene tre ingredienti chiave:

* Ginseng: supporta i livelli di energia e migliora le prestazioni

* Ophiopogon (Mai Dong)Idrata il corpo, rimuove il calore interno in eccesso e calma la mente.

*Schisandra (Wu Wei Zi): fornisce un effetto astringente che aiuta a prevenire la fuoriuscita del Qi e del sangue dal corpo e contribuisce a un sano equilibrio dei fluidi corporei

      In sostanza, il ginseng ripristina le riserve energetiche, la schisandra trattiene l'energia appena recuperata impedendone la dispersione, e l'ofiopogone aumenta la produzione di liquidi e disseta (aumenta l'idratazione), dissipando il calore interno e contribuendo a nutrire sia il sangue che i fluidi corporei. Pertanto, tutte e tre le piante costituiscono un'eccellente combinazione di erbe, utile per rigenerare, proteggere e idratare il corpo durante l'estate.