Differenze tra 5 tipi di ginseng

     Il ginseng è un antico rimedio erboristico utilizzato da migliaia di anni e oggi è ampiamente impiegato negli integratori alimentari. È possibile trovare il ginseng in quasi tutte le forme, tra cui capsule, gocce liquide e polvere. 

     Il problema è mMolte persone hanno difficoltà a comprendere le differenze tra i vari tipi di ginseng disponibili. 

COSÌQual è la differenza tra un tipo di ginseng e un altro?Tutti i ginseng sono uguali solo perché hanno la parola "ginseng" nel nome?

    La risposta è NO! 

    Sebbene vengano tutti chiamati "ginseng", hanno origini diverse, composti attivi diversi e potenziali benefici per la salute differenti. Scegliere il ginseng sbagliato per confusione potrebbe comportare uno spreco di denaro e, nel peggiore dei casi, risultare addirittura dannoso per la salute.

     In questo articolo esamineremo le cinque varietà più comuni di quello che viene comunemente chiamato "ginseng" sul mercato. Analizzeremo ciascuna varietà singolarmente in dettaglio per comprendere meglio i suoi principi attivi, le sue funzioni e le implicazioni per la salute derivanti dal suo consumo.

TIl ginseng cinese, o Panax ginseng, è una varietà di ginseng autentica; è una delle forme più antiche di ginseng. Il ginseng cinese appartiene alla famiglia delle Araliaceae, insieme ad altre varietà di ginseng nordamericano. È originario della Cina nord-orientale (Manciuria), della Corea (sia del Sud che del Nord) e vanta una lunga storia di utilizzo in medicina.

Quali principi attivi contiene?

L'ingrediente attivo principale contiene un gran numero di ginsenosidi, di cui sono stati isolati e caratterizzati molti tipi diversi,Tra cui Rb1, Rg1, Re, ecc. I ginsenosidi sono le sostanze principali responsabili di molti degli effetti fisiologici del ginseng.

Quali vantaggi vengono offerti?

I cinesi considerano il ginseng un tonico caldo in grado di reintegrare il Qi (energia vitale) primario, ripristinando efficacemente il battito cardiaco e prevenendo il collasso totale. La ricerca moderna indica che il ginseng cinese offre i seguenti benefici:

• Per aumentare l'energia e combattere la stanchezza

• Per rafforzare il sistema immunitario

• Per migliorare le prestazioni cognitive

• Per aiutare l'organismo a far fronte allo stress

     Il ginseng rosso non è una specie di ginseng a sé stante, bensì un suo derivato lavorato. La lavorazione prevede il lavaggio del ginseng fresco (per lo più cinese), la sua cottura a vapore per un periodo prolungato e la successiva essiccazione. Il processo di cottura a vapore conferisce al ginseng una colorazione rossa e ne modifica le proprietà medicinali.

Quali ingredienti contiene?

Un aspetto unico del ginseng rosso è la conversione dei ginsenosidi in una selezione limitata di ginsenosidi minori durante il processo di cottura a vapore; questiginsenosidi (Rg3, Rk1, Rh2, ecc.)non sono presenti o sono presenti solo in quantità molto piccole nel panax ginseng. Forniscono unbase chimica aggiuntiva per maggiori effetti tonificantidel ginseng rosso rispetto al ginseng Panax.

Quali vantaggi offre? 

Il ginseng rosso, dopo il processo di cottura a vapore, ha una potenza significativamente maggiore rispetto al ginseng Panax, il che ne determina i seguenti utilizzi: 

• Forte effetto tonificante per il trattamento della stanchezza estrema

• Potenziare la funzione immunitaria

• Fornire supporto, grazie all'effetto tonificante, alle persone che tendono a sentire freddo e si stancano facilmente.

     Il ginseng coreano è in realtà ginseng cinese proveniente dalla penisola coreana e sottoposto al processo di essiccazione a vapore coreano. Gli ingredienti chiave sono identici a quelli del ginseng rosso cinese, rendendolo paragonabile al ginseng rosso cinese.

Quali sono gli ingredienti principali del ginseng coreano?

Il ginseng coreano ha gli stessi ingredienti chiave del ginseng rosso.

Quali sono gli effetti del ginseng coreano?

Proprio come il Ginseng Rosso, il Ginseng Coreano ha benefici simili, come ad esempioOffrire un sostegno caloroso e premuroso, simile a quello di un assistente, per il benessere generale e il rafforzamento del sistema immunitario.

     Il Nord America è la principale patria del ginseng americano (Panax quinquefolius), in quanto pianta autoctona di questa regione, in particolare degli Stati Uniti e del Canada. Il ginseng americano è conosciuto fin dalla preistoria e veniva utilizzato dai nativi americani a scopo medicinale.

     I principi attivi presenti nel ginseng americano sono i ginsenosidi. I tipi e le proporzioni esatte di questi ginsenosidi variano notevolmente da quelli presenti nel panax ginseng. Ad esempio, mentre il panax ginseng in genere contiene una proporzione maggiore di ginsenosidi Rb1 e Rg1, il ginseng americanocontiene relativamente più Rb1, con conseguenti proprietà diverse da quelle del Panax ginseng.

     Sebbene molti prodotti a base di Panax ginseng possano essere utilizzati come stimolanti o, in una certa misura, tonici che inducono calore,Ginseng americano funziona più come un modo per raffreddare il corpo e favorire il recupero dalla fatica.Il ginseng americano ha un effetto stimolante e non genera calore eccessivo nel corpo. Se il Panax Ginseng è paragonabile ad "accendere il motore e premere l'acceleratore", il ginseng americano è più simile ad "aggiungere liquido di raffreddamento a un motore caldo e usurato, aiutandolo a funzionare in modo ottimale e fluido". 

     Il ginseng americano aiuta a far uscire il corpo da uno stato di affaticamento dovuto a un'eccessiva stimolazione (stato di inattività ad alta velocità) per ripristinare i livelli di energia dell'organismo a un livello operativo uniforme, stabile e sostenibile. 

     Adatto a tre tipici stili di vita moderni: 

• Mani calde e sudate, bocca secca e vampate di calore nel pomeriggio, irritabilità inspiegabile e sonno leggero o di scarsa qualità.

• Affaticamento e debolezza fisica, con tendenza a sviluppare mal di gola, acne o afte a causa del rimanere svegli fino a tardi o di una cattiva alimentazione.

• Tempo di recupero dopo essere rimasti svegli fino a tardi, jet lag o sforzo mentale prolungato.

     L'eleuterococco, comunemente noto come "ginseng siberiano", in realtà non è un vero ginseng. Dal punto di vista tassonomico, il vero ginseng appartiene al genere Panax, mentre l'eleuterococco appartiene al genere Eleutherococcus della stessa famiglia. Il ginseng siberiano ha quindi una lontana parentela con il suo vero cugino.

     Il ginseng siberiano cresce principalmente in climi freddi, come nella Cina nord-orientale e nell'Estremo Oriente russo, ed è da tempo utilizzato come adattogeno.

I principi attivi di Eleuthero non sono ginsenosidi. Il principaleI principi attivi di Eleuthero sono gli eleuterosidi, nonché polisaccaridi e altri tipi di composti..

L'eleuterococco agisce in modo molto diverso dal vero ginseng, ma è comunque un adattogeno che aiuta a riequilibrare l'organismo e ad adattarsi agli agenti stressanti. Gli usi principali includono:

• Combattere la fatica e aumentare la resistenza

• Migliorare l'adattamento agli stressor

• Aumento della concentrazione e dell'attenzione cognitiva

I suoi effetti sono più di tipo riequilibrante che tonificante. Questo rende il suo meccanismo d'azione relativamente delicato e lieve rispetto al ginseng.

     Per riassumere: ha "Ginseng" nel nome, ma non è vero ginseng. Aiuta a gestire lo stress e ad avere più energia (non è necessariamente un tonico tradizionale).

     Il ginseng americano è utile per calmare i nervi e rinfrescare il corpo.

     Il ginseng rosso serve a riscaldare il corpo e a donare più energia.

     L'eleuterococco può aiutarti a sopportare meglio lo stress; tuttavia, NON fornisce un nutrimento profondo.

     Se scegli quello sbagliato, potrebbe non essere d'aiuto o addirittura farti sentire peggio. Quindi scegliere quello giusto è più importante che scegliere semplicemente quello più costoso.

     Prima di effettuare l'acquisto, informatevi sulla composizione effettiva del prodotto, anziché limitarvi a considerarne il prezzo.

     Spero che questo abbia contribuito a chiarire alcuni dubbi riguardanti i diversi tipi di erbe a base di ginseng.

     Fai la scelta giusta, usale correttamente e guarda queste antiche erbe mantenere la promessa di migliorare la tua salute.