Schisandra - Uma ótima erva para se manter saudável no verão.

      À medida que nos aproximamos do auge do verão, podemos observar temperaturas recordes em todo o mundo. Na Índia, algumas áreas vivenciaram uma onda de calor incrível que ganhou destaque na mídia nacional, e de repente todos se preocupam com as evidências relacionadas ao calor; uma onda de calor é mais do que apenas um desconforto.O calor causa estragos silenciosamente em sua "energia" (Qi) e "umidade" (Yin)., afetando significativamente pessoas com mais de 40 anos. Muitas pessoas relatam sentir falta de ar, boca e garganta secas, dores generalizadas no corpo e fadiga, pouco ou nenhum apetite, inquietação, sensação de muito calor no corpo e dificuldade para dormir à noite.

      Na Medicina Tradicional Chinesa, isso é chamado de deficiência de Qi e Yin.–Em outras palavras, seu corpo édeficiente em energia e umidade . 

      Uma das principais ervas utilizadas em momentos como este éSchisandra (Wu Wei Zi; 五味子)O nome chinês demonstra a qualidade única desta erva: a Schisandra possui os cinco sabores normalmente encontrados em ervas medicinais chinesas (azedo, amargo, doce, picante e salgado), enquanto a maioria das ervas medicinais chinesas possui apenas um ou dois. Daí o nome "Fruta dos Cinco Sabores". O sabor mais proeminente é o azedo.

      Nos meses quentes de verão, é benéfico consumir alimentos ácidos (azedos). Alimentos azedos ajudamAuxiliam o corpo a conservar energia e fluidos que podem ser perdidos pelo suor ou transpiração, pois fornecem alguns dos componentes essenciais do organismo (nutrientes essenciais).Alimentos ácidos proporcionam um efeito adstringente ou uma "válvula interna" para o nosso corpo, ajudando a evitar a perda desnecessária de umidade (hidratação) e energia. Além de nos impedir de desidratar ou perder nossas reservas de energia, os alimentos ácidos estimulam a produção de fluidos, reduzem a sede, auxiliam na digestão e criam um equilíbrio entre o estômago e o baço, o que pode contribuir para o nosso bem-estar geral durante os meses quentes de verão.

      De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a Schisandra é classificada como uma erva adstringente; portanto, pode ser aplicada ao corpo reforçando suas qualidades, como a retenção de nutrientes importantes. A combinação de transpiração excessiva durante os meses de verão e a perda de energia ao suar (incluindo baixos níveis de energia) pode ser amenizada com a adição de Schisandra, que tem o efeito de "reter" esses componentes necessários.

      O calor excessivo do verão cria um desequilíbrio no seu Qi e sangue, o que pode causar inquietação e ansiedade. Consumir algumas bagas ácidas de Schisandra ajudará a reduzir esse calor disperso, nutrir os níveis de fluidos corporais, restaurar o nível de energia sem prejudicar a sua força natural (comumente chamada de Qi justo na Medicina Tradicional Chinesa) e proporcionar uma sensação de calma.

      Se você está se sentindoCansado ou exausto devido ao esforço excessivo durante os meses de verão por conta do trabalho, exercícios ou festas noturnas., talvez você queira considerar fazerSheng Mai Yin (Reabastecendo o Pulso)É uma das fórmulas tradicionais para restaurar o Qi e o sangue perdidos devido ao calor excessivo durante o verão.

Sheng Mai Yin contém três ingredientes principais.:

* Ginseng: Auxilia nos níveis de energia e melhora o desempenho

* Ophiopogon (Mai Dong)Hidrata o corpo, elimina o excesso de calor interno e acalma a mente.

*Schisandra (Wu Wei Zi)Proporciona um efeito adstringente que ajuda a prevenir o vazamento de Qi e sangue do corpo, contribuindo para um equilíbrio saudável dos fluidos corporais.

      Essencialmente, o ginseng restaura suas reservas de energia, a schisandra retém essa energia recém-restaurada, impedindo que ela se dissipe do corpo, e o ophiopogon aumenta a produção de fluidos e sacia a sede (aumenta a hidratação), ao mesmo tempo que remove o calor interno e ajuda a nutrir o sangue e os fluidos corporais. Portanto, essas três plantas formam uma excelente combinação de ervas, ajudando a nos proporcionar reposição, proteção e hidratação durante o verão.