Diferenças entre 5 tipos de ginseng

     O ginseng é um remédio fitoterápico ancestral, usado há milhares de anos, e atualmente é amplamente utilizado em suplementos alimentares. Você pode encontrar ginseng em praticamente todas as formas, incluindo cápsulas, gotas líquidas e pó. 

     O problema é mA maioria das pessoas tem dificuldade em entender as diferenças entre os vários tipos de ginseng disponíveis. 

EntãoQual a diferença entre um tipo de ginseng e outro?Será que todos os ginsengs são iguais só porque têm "ginseng" no nome?

    A resposta é NÃO! 

    Embora todos sejam chamados de "ginseng", eles têm origens diferentes, compostos ativos distintos e diferentes benefícios potenciais para a saúde. Escolher o ginseng errado por confusão pode levar ao desperdício de dinheiro ao usá-lo para fins de saúde e, na pior das hipóteses, pode ser prejudicial à sua saúde.

     Neste artigo, analisaremos as cinco variedades mais comuns do que as pessoas chamam de "ginseng" no mercado. Examinaremos cada tipo individualmente em detalhes para obter uma melhor compreensão de seus princípios ativos, funções e implicações para a saúde quando consumido.

TO ginseng chinês, ou Panax ginseng, é uma forma de ginseng verdadeiro e uma das formas mais antigas da espécie. Pertence à família Araliaceae, assim como outras variedades de ginseng norte-americano. É originário do nordeste da China (Manchúria), da Coreia (tanto do Sul quanto do Norte) e possui uma longa história de uso medicinal.

Quais são os ingredientes ativos que ele contém?

O principal ingrediente ativo possui um grande número de ginsenosídeos, sendo que muitos tipos diferentes já foram isolados e caracterizados.incluindo Rb1, Rg1, Re, etc. Os ginsenosídeos são as principais substâncias responsáveis ​​por muitos dos efeitos fisiológicos do ginseng.

Quais são os benefícios oferecidos?

Os chineses se referem ao ginseng como um tônico quente que pode ajudar a repor o Qi (energia) principal através de uma forte restauração do pulso, prevenindo o colapso total. Pesquisas modernas indicam que o ginseng chinês proporciona os seguintes benefícios:

• Para aumentar a energia e combater a fadiga.

• Para fortalecer o sistema imunológico.

• Para melhorar o desempenho cognitivo

• Para auxiliar o corpo a lidar com o estresse.

     O ginseng vermelho não é uma espécie de ginseng separada, mas sim um derivado processado do ginseng. O processamento envolve lavar o ginseng fresco (geralmente chinês), cozinhá-lo no vapor por um longo período e, posteriormente, secá-lo. O ginseng adquire a cor vermelha durante o processo de cozimento no vapor, e seus componentes medicinais são alterados nesse processo.

Quais são os ingredientes que contém?

Um aspecto único do ginseng vermelho é a conversão dos ginsenosídeos em uma seleção limitada de ginsenosídeos menores durante o processo de vaporização; estesginsenosídeos (Rg3, Rk1, Rh2, etc.)ou não são encontrados, ou estão presentes apenas em quantidades muito pequenas, no ginseng panax. Eles fornecem umbase química adicional para maiores efeitos tônicosdo ginseng vermelho em comparação com o ginseng panax.

Que benefícios isso proporciona? 

O ginseng vermelho possui uma potência significativamente maior do que o ginseng panax após o processo de vaporização, possibilitando os seguintes usos: 

• Fortes efeitos tônicos para tratar a fadiga extrema.

• Melhorar a função imunológica

• Oferecer suporte a indivíduos que tendem a sentir frio e se cansar facilmente por meio de um efeito tônico.

     O ginseng coreano é, na verdade, ginseng chinês proveniente da península coreana e submetido ao processo de secagem a vapor característico da Coreia. Os principais ingredientes são idênticos aos do ginseng vermelho chinês, tornando-o comparável a este.

Quais são os principais ingredientes do ginseng coreano?

O ginseng coreano possui os mesmos ingredientes principais que o ginseng vermelho.

Quais são os efeitos do ginseng coreano?

Assim como o ginseng vermelho, o ginseng coreano possui benefícios semelhantes, como:Proporcionando apoio acolhedor, semelhante ao de um cuidador, para o bem-estar geral e o aumento da imunidade.

     A América do Norte é o principal habitat da planta ginseng americano (Panax quinquefolius), pois ela é nativa da América do Norte, particularmente dos Estados Unidos e do Canadá. O ginseng americano é conhecido desde os tempos pré-históricos e era usado pelos nativos americanos para fins medicinais.

     Os ingredientes ativos encontrados no ginseng americano são os ginsenosídeos. Os tipos e proporções exatos desses ginsenosídeos variam muito em relação aos encontrados no ginseng panax. Por exemplo, enquanto o ginseng panax normalmente contém uma proporção maior dos ginsenosídeos Rb1 e Rg1, o ginseng americano...contém relativamente mais Rb1, resultando em propriedades diferentes das do ginseng panax.

     Embora muitos produtos de Panax ginseng possam ser usados ​​como estimulantes ou, até certo ponto, como tônicos que induzem o calor,Ginseng americano Funciona mais como uma forma de resfriar o corpo e ajudar na recuperação da fadiga.do que estimular ou gerar calor excessivo no corpo. Se o Panax Ginseng é comparado a "ligar o motor e pisar no acelerador", o Ginseng Americano é mais comparado a "adicionar líquido de arrefecimento a um motor quente e desgastado, ajudando-o a funcionar de forma otimizada e suave". 

     O ginseng americano ajuda a tirar o corpo de um estado de fadiga por sobrecarga (funcionamento inerte em alta velocidade), auxiliando na restauração dos níveis de energia para um funcionamento equilibrado, estável e sustentável. 

     Adequado para três estilos de vida modernos típicos: 

• Palmas das mãos quentes e suadas, boca seca e rubor à tarde, irritabilidade inexplicável e sono ruim ou superficial.

• Fadiga e fraqueza física, com tendência a desenvolver dor de garganta, acne ou aftas na boca devido a ficar acordado até tarde ou a uma alimentação inadequada.

• Tempo de recuperação após ficar acordado até tarde, jet lag ou esforço mental prolongado.

     O eleuterococo, comumente conhecido como "ginseng siberiano", na verdade não é o ginseng verdadeiro. Em termos de relações taxonômicas, o ginseng verdadeiro pertence ao gênero Panax, enquanto o eleuterococo pertence ao gênero Eleutherococcus, da mesma família. O ginseng siberiano tem um parentesco distante com seu verdadeiro parente.

     O ginseng siberiano cresce principalmente em climas frios, como no nordeste da China e no extremo leste da Rússia, e tem sido usado há muito tempo como um adaptógeno.

Os ingredientes ativos do eleuterococo não são ginsenosídeos. O principalOs ingredientes ativos do Eleuthero são os eleuterósidos, além de polissacarídeos e outros tipos de compostos..

O eleuterococo age de forma muito diferente do ginseng verdadeiro, mas ainda assim é um adaptógeno que ajuda a equilibrar o organismo para que ele se adapte a fatores estressantes. Seus principais usos incluem:

• Combater a fadiga e aumentar a resistência

• Melhorar a adaptação a fatores estressantes

• Aumentar o foco e a concentração cognitiva

Seus efeitos são mais de ajuste do que de ação tônica. Isso torna seu modo de ação relativamente suave e delicado em comparação com o ginseng.

     Resumindo: Tem "Ginseng" no nome, mas não é ginseng de verdade. Ajuda a controlar o estresse e a ter mais energia (não necessariamente um tônico tradicional).

     O ginseng americano serve para acalmar os nervos e refrescar o corpo.

     O ginseng vermelho serve para aquecer o corpo e dar mais energia.

     O eleuterococo pode ajudar a suportar mais estresse; ele NÃO proporciona nutrição profunda.

     Se você escolher a opção errada, pode não ajudar em nada ou até mesmo piorar a situação. Portanto, escolher a opção certa é mais importante do que simplesmente escolher a mais cara.

     Antes de efetuar a compra, procure saber o que o produto realmente contém, e não apenas quanto ele custa.

     Espero que isso tenha ajudado a esclarecer algumas das dúvidas sobre os diferentes tipos de ervas de ginseng.

     Faça a escolha certa, use-as corretamente e veja essas ervas ancestrais cumprirem sua promessa de melhorar a saúde.